📝 MCQ Test
Chapter 11 - खेलकूद सामान्य ज्ञान
1. खेलों में जैव-यांत्रिकी का मुख्य उद्देश्य क्या है?
A. केवल खिलाड़ियों की लंबाई मापना
B. शरीर की गति और बलों का विश्लेषण करके तकनीक सुधारना
C. केवल खेल का स्कोर लिखना
D. खेल मैदान का रंग बदलना
2. लंबी दूरी की दौड़ में कौन-सी शारीरिक क्षमता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है?
A. केवल अधिकतम शक्ति
B. केवल प्रतिक्रिया समय
C. एरोबिक सहनशक्ति
D. केवल लचीलापन
3. कम दूरी की तेज दौड़ में शुरुआती संकेत पर तुरंत प्रतिक्रिया देने के लिए कौन-सा गुण महत्वपूर्ण है?
A. रिएक्शन टाइम
B. केवल शरीर का वजन
C. केवल ऊँचाई
D. केवल लचीलापन
4. मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में कौन-सा पोषक तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण है?
A. प्रोटीन
B. केवल नमक
C. केवल पानी
D. केवल विटामिन C
5. व्यायाम के दौरान निर्जलीकरण होने पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?
A. प्रदर्शन हमेशा बेहतर होता है
B. शरीर को पानी की जरूरत समाप्त हो जाती है
C. मांसपेशियों को ऑक्सीजन की जरूरत नहीं रहती
D. थकान और गर्मी से संबंधित समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है
6. वार्म-अप का प्रमुख उद्देश्य क्या है?
A. खिलाड़ी को तुरंत थका देना
B. शरीर को आगामी गतिविधि के लिए तैयार करना
C. रिकवरी को हमेशा रोक देना
D. प्रतियोगिता के नियम बदलना
7. वीडियो विश्लेषण से कोच को किस प्रकार की सहायता मिल सकती है?
A. खिलाड़ी के प्रदर्शन की तकनीकी गलतियाँ पहचानने में
B. मौसम को नियंत्रित करने में
C. खेल के नियम समाप्त करने में
D. प्रतिद्वंद्वी को अयोग्य घोषित करने में
8. क्रिकेट में DRS का पूरा नाम क्या है?
A. Direct Run System
B. Digital Racing Service
C. Decision Review System
D. Dynamic Rotation Score
9. फुटबॉल में VAR का प्रमुख उद्देश्य क्या है?
A. खिलाड़ियों का आहार निर्धारित करना
B. मैदान की घास काटना
C. दर्शकों की संख्या गिनना
D. कुछ महत्वपूर्ण रेफरी निर्णयों की वीडियो सहायता से समीक्षा करना
10. पैरालंपिक खेल मुख्य रूप से किन खिलाड़ियों के लिए आयोजित किए जाते हैं?
A. केवल प्रशिक्षकों के लिए
B. दिव्यांग खिलाड़ियों के लिए
C. केवल अंपायरों के लिए
D. केवल खेल पत्रकारों के लिए
11. डोपिंग पर प्रतिबंध लगाने का प्रमुख कारण क्या है?
A. खिलाड़ियों को अभ्यास से रोकना
B. सभी खेलों को समाप्त करना
C. खिलाड़ियों की सुरक्षा और निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा बनाए रखना
D. खेल उपकरणों का वजन बढ़ाना
12. खेलों में फेयर प्ले का सही उदाहरण कौन-सा है?
A. जानबूझकर नियम तोड़ना
B. प्रतिद्वंद्वी को चोट पहुँचाने का प्रयास करना
C. प्रतिबंधित पदार्थ का उपयोग करना
D. नियमों का सम्मान करना और ईमानदारी से खेलना
13. शक्ति और कंडीशनिंग प्रशिक्षण का उद्देश्य क्या है?
A. खिलाड़ी की खेल-संबंधी शारीरिक क्षमता विकसित करना
B. खिलाड़ी को हमेशा आराम कराना
C. प्रतियोगिता के अंक बदलना
D. अंपायर की जगह लेना
14. किस प्रकार का व्यायाम सामान्यतः एरोबिक गतिविधि का उदाहरण है?
A. बहुत कम समय तक अधिकतम भार उठाना
B. लंबे समय तक मध्यम गति से दौड़ना
C. केवल एक बार छलाँग लगाना
D. एक क्षण में तेज प्रतिक्रिया देना
15. ओलंपिक खेलों की प्रमुख विशेषता क्या है?
A. इनमें केवल एक ही खेल होता है
B. इनमें केवल घरेलू टीमें भाग लेती हैं
C. इनमें अनेक खेलों में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा होती है
D. इनमें किसी प्रकार के नियम नहीं होते
16. खेल प्रदर्शन का विश्लेषण करने में डेटा एनालिटिक्स कैसे मदद करता है?
A. सभी परिणामों को छिपाकर
B. खिलाड़ी को प्रशिक्षण से हटाकर
C. सभी आँकड़ों को बिना जाँच बदले
D. प्रदर्शन के आँकड़ों से रुझान और सुधार के क्षेत्र पहचानकर
17. खेल में रेफरी या अंपायर की प्रमुख जिम्मेदारी क्या है?
A. खेल के नियम लागू करना और निष्पक्ष निर्णय देना
B. केवल टिकट बेचना
C. केवल विज्ञापन तैयार करना
D. प्रतियोगिता के परिणाम पहले से तय करना
18. लक्ष्य निर्धारण खिलाड़ी को किस प्रकार सहायता देता है?
A. प्रशिक्षण की आवश्यकता समाप्त कर देता है
B. प्रगति मापने और प्रयासों को दिशा देने में
C. चोट की संभावना पूरी तरह खत्म कर देता है
D. हर प्रतियोगिता में जीत सुनिश्चित कर देता है
19. कूल-डाउन का उद्देश्य क्या है?
A. व्यायाम की तीव्रता अचानक बढ़ाना
B. मांसपेशियों को तुरंत अधिकतम भार देना
C. व्यायाम के बाद शरीर को धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में लौटने में सहायता करना
D. खिलाड़ी को बिना आराम लगातार दौड़ाना
20. खिलाड़ी की दीर्घकालीन प्रगति के लिए कौन-सा तरीका अधिक उपयुक्त है?
A. बिना योजना के रोज अधिकतम प्रशिक्षण
B. दर्द और थकान को हमेशा अनदेखा करना
C. केवल जीत पर ध्यान देकर तकनीक की उपेक्षा करना
D. नियोजित प्रशिक्षण, उचित पोषण, रिकवरी और प्रदर्शन का नियमित आकलन
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